10 самых cильных источников энергии для организма.

1.  Пивные дрожжи – содержат семнадцать витаминов и четырнадцать минералов, в том числе хром. Легко можно приготовить напиток мгновенной бодрости – 1 ч.л. пивных дрожжей в стакане фруктового сока. Хорошо размешать и пить охлажденным - отличный источник энергии.
2. Проросшие зерна и ростки злаковых и бобовых культур – в них содержится самое большое количество витамина Е, практически все витамины группы В, витамин С, хлорофилл, многие аминокислоты,  многие макро- и микроэлементы. Но самое главное это их насыщенность большим количеством ферментов (энзимов), которые в свою очередь поддерживают постоянство химического состава  всех клеток организма и нейтрализуют многие вредные вещества.
3. Плоды шиповника. Несомненный фаворит по содержанию витамина С, который в свою очередь повышает иммунитет и является источником энергии.
4.  Продукты моря. Все морепродукты содержат не только все необходимые для организма микроэлементы и минеральные соли, но и одну из наиболее ценных разновидностей витамина К, который регулирует функции печени, действие адреналина и увеличивает мышечную бодрость организма.
5. Яйца домашних и диких птиц. При употреблении их в сыром или полусыром виде мы получаем достаточное количество серы, цинка и сложных органических веществ, которые превращают холестерин, накопившийся в клетках организма в гормоны для борьбы с болезненными состояниями организма.
6. Кисломолочные продукты. Приготовленные на чистых культурах кисломолочные продукты, насыщены не только благотворными бактериями, но и витаминами животного происхождения (А, D, В₁₂ ).
7. Сухофрукты. При правильно просушке они полностью сохраняют макро- и микроэлементы и значительную часть витаминов и других полезных веществ.
8.  Орехи (самые разнообразные). Содержат достаточно высокое количество «витамина красоты» Е. Содержат очень много жиров. Способствуют сохранению энергии.
9. Семена тыквы, кабачков и подсолнечника – богаты насыщенными маслами, жирами, белками, углеводами и витаминами, которые легко и быстро усваиваются. Семена тыквы применяются так же при очищении организма от паразитов.
10.   Темная сахарная патока (меласса). В патоку попадают все самые ценные вещества, витамины и минералы, которые покидают сахар в процессе его рафинирования (очистки).